La scelta di set (approcci) e ripetizioni La scelta di set Articolo principale: Seth Per massimizzare lavorare ogni muscolo o gruppo muscolare, è necessario creare un programma
Oggi parliamo di quali sono i tre errori più frequenti in palestra e come evitarli per evitare infortuni concentrandoci su alcune buone regole per proteggerci da inconvenienti
Proteine, potenti alleate contro l’invecchiamento. Sappiamo tutti che l’invecchiamento è un fenomeno naturale, caratterizzato da molti fattori. Questi fattori, nel tempo, determinano un insieme di processi degenerativi
Lo Zinco è presente in tutte le cellule del corpo ed è uno degli elementi alla base di più di 200 enzimi o, meglio, è il minerale
Autore: Dott. med. Hanspeter Betschart, specialista in medicina interna generale FMH, co-responsabile della medicina, Centro Medbase per la medicina e lo sport di Abtwil, direttore medico Swiss
Perché un atleta che pratica ginnastica o qualsiasi altro tipo di allenamento del corpo peso dovrebbe assumere integratori specifici per sostenere le articolazioni? In questo post vedremo